駄目と言わない♪

子供は好奇心旺盛なので、あちこち動き回ったりして、ママの思い通りにはいきません。
そんな時、「そっち行っちゃ駄目」とか「それしちゃ駄目」など、否定的な言い方をすると
お子さんの意欲をそいでしまうので、代わりに「こっちおいでよ」とか「これやってみようよ」など、
言葉を変えて、お子さんが楽しくできるようにしましょう。

無理をしないようにしましょう♪

お母さんやお父さんは身体の状態もそれぞれですので、つらいポーズは無理してしないように気をつけて下さい。
お子さんの気持ちを尊重して、無理強いしないようにしましょう。

呼吸を続ける♪

通常のヨガとは違い、親子ヨガは飛んだりはねたりもしますし、じっくり止まってポーズをとる時もあります。
そんな時でも、意識して、しっかり呼吸するようにしましょう。
特にゆったりとしたポーズでは、しっかりと吐くことによって呼吸が深くなり、リラックスすることができます。

楽しみましょう♪

親子ヨガは、お子さんにとっては遊びの一つなので、思いきり楽しんでやりましょう。
終わった時にまたやりたいと思ってもらえるくらいに♪
また、お母さんやお父さんも日頃の運動不足を解消しつつ、お子さんと充分なスキンシップやコミュニケーションをとりましょう。


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